О том, как сохранить зубы здоровыми до самой старости, нужно знать каждому человеку. Сегодня стоматологическими заболеваниями страдают многие люди. Вредные привычки, регулярное употребление сладкого, отсутствие полноценного ухода – всё это рано или поздно приводит к разрушению эмали и развитию кариеса. Как свидетельствует статистика, с полным отсутствием зубов после 65 лет сталкиваются около 25 % населения. Чтобы избежать этой проблемы, важно соблюдать гигиену ротовой полости и придерживаться несложных рекомендаций от стоматологов, которые помогут не столкнуться с ранней потерей зубов.

как сохранить зубы до старости

Правильный уход за зубами

Чтобы сохранить здоровье зубов на всю жизнь, необязательно проходить дорогостоящие стоматологические процедуры. Правильный выбор зубной щетки и пасты, регулярная очистка полости рта, использование зубной нити и ополаскивателя – те несложные действия, которые помогут уберечь зубы до старости.

Как сохранить эмаль: правильный подбор щётки и зубной пасты

Только качественная зубная щетка обеспечит эффективное очищение и не навредит слизистой, поэтому для сохранения зубов до старости нужно уделять повышенное внимание ее выбору. При покупке подбирайте модель, которая имеет искусственную щетину с закругленными концами. Объясняя, как сохранить зубы, важно отметить, что жесткость ворсинок должна отвечать состоянию десен и эмали. Например, очень мягкие щетки (sensitive) подходят для детей или взрослых с заболеваниями десен, а очень жесткие (extra-hard) используются при наличии брекетов и других ортодонтических конструкций. Более подробно о том, как выбрать зубную щетку, узнайте по ссылке.

Выясняя, как сохранить зубы на всю жизнь, обратите внимание на электрические зубные щетки. Они более качественно удаляют налет, позволяют экономить на зубной пасте и отличаются простотой в применении. Перейдите по ссылке, чтобы узнать, как выбрать электрическую зубную щетку. В нашем интернет-магазине вы найдете обширный ассортимент электрических щеток от немецкого производителя Braun. Модели из серии Oral-B умеют качественно ухаживать за эмалью и могут сделать ваши зубы более белыми и красивыми.

Рассматривая, как сохранить здоровье зубов до старости, отметим, что, кроме щетки, немаловажную роль играет и паста. Ее также подбирают согласно состоянию полости рта. Если у человека наблюдается гиперчувствительность, ему нежелательно пользоваться высокоабразивными средствами. Каждому члену семьи стоит покупать свою пасту, которая учитывает конкретную ситуацию с зубами.

Как правильно чистить зубы

Чтобы разобраться, как сохранить здоровые зубы, нужно научиться их правильно чистить. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Очищайте зубы дважды в день. Чистить их следует не только по утрам, но и вечером. В течение дня во рту скапливаются остатки пищи, которые по ночам разлагаются и способствуют повреждению эмали.
  • Чтобы сохранить красивую улыбку до старости, выполняйте очистку не менее 3 минут. Быстрое очищение с легким прохождением по поверхности не дает должного результата.
  • Движения щеткой должны быть мягкими и плавными. Не стоит сильно надавливать, чтобы не повредить десны. Оптимальное воздействие на зубной ряд способна оказать электрическая щетка, которая выполняет аккуратный массаж слизистой, но при этом хорошо удаляет налет. Из нашей статьи можно подробно узнать, как чистить зубы электрической зубной щеткой.
  • Старайтесь соблюдать последовательность в очистке. Сначала нужно чистить передние зубы, а затем передвигаться к задним. Нижний ряд очищают движениями снизу вверх, верхний – наоборот.

электрическая зубная щётка и ирригатор для чистки зубов и полости рта

Полноценная очистка полости рта

Рассказывая, почему разрушаются зубы и как сохранить их здоровыми, надо упомянуть, что заботу следует проявлять не только о зубной эмали, но и о мягких тканях. Болезнетворные бактерии живут на всей поверхности рта, поэтому при уходе нужно уделять внимание состоянию миндалин, щек, неба и языка. Для этого можно пользоваться специальными эликсирами, которые уничтожают патогенных микроорганизмов и делают дыхание более свежим.

Еще один действенный способ, как сохранить зубы – применение ирригатора, который очищает ротовую полость при помощи орошения. Разобраться, что такое ирригатор, можно по ссылке. В процессе использования электроприбор воздействует на ротовую полость водными струйками, что позволяет хорошо очистить межзубные промежутки и предупредить образование кариеса. Перейдите на нашу статью, чтобы понять, как пользоваться ирригатором.

Особенности использования зубной нити

Зубные нити (флоссы) предназначены для удаления остатков еды между зубами. Изучая, как сохранить зубной ряд целым до старости, не стоит забывать про это приспособление – особенно, если зубы плотно прилегают друг к другу. Нить помогает добираться даже до труднодоступных мест и вычищать оттуда мельчайшие частички пищи. Использовать ее нужно после каждого приема пищи, а также перед очищением щеткой. Зубную поверхность стоит чистить вертикальными движениями, стараясь не задевать десны. После применения флосса необходимо выполнить полоскание рта чистой водой.

Использование зубочистки

Если нет возможности применить флосс, можно воспользоваться зубочисткой. Рассказывая, как сохранить зубы, отметим, что ею нужно работать с повышенной осторожностью, чтобы не повредить ткань пародонта. Для очищения подойдут как деревянные, так и пластиковые зубочистки. Предпочтительными являются палочки из дерева, поскольку они более бережно относятся к эмали.

Применение ополаскивателя для полости рта

Современные производители предлагают пользователям большой выбор ополаскивателей для рта, которые дают антисептический и дезинфицирующий эффект. С их помощью можно вымыть скопившиеся отложения пищи и освежить дыхание. Выясняя, как сохранить зубы, обратите внимание, что ополаскиватели применяют после еды. Они не повреждают эмаль и служат превосходной профилактикой многих заболеваний, однако не стоит использовать их сразу после удаления зуба.

зубная нить, зубочистки и ополаскиватель для сохранения здоровья зубов

Правила предохранения зубов от кислот и сахара

Если вы не знаете, как сохранить зубы, но хотите уберечь их до старости, сведите к минимуму употребление сладкого. Наиболее опасными считаются сосательные конфеты, поскольку при длительном нахождении во рту они становятся благоприятной средой для размножения бактерий. Микроорганизмы выделяют молочную кислоту, под действием которой зубы стремительно разрушаются. Также на них негативно воздействуют фруктовые кислоты, которые в больших количествах содержатся в соках и газированных напитках. Они негативно действуют на эмаль и приводят к ее разрушению.

Рассказывая, как сохранить эмаль, упомянем полезные продукты для зубов:

  • Острые блюда – при их употреблении во рту начинается активное слюноотделение, которое позволяет омыть мягкие ткани и удалить частицы еды.
  • Сыр – в нем содержится много кальция, который способствует укреплению эмали.
  • Черный чай – помогает отрегулировать кислотно-щелочной баланс в полости рта.
  • Натуральный кофе – уничтожает стрептококки и стафилококки, которые способствуют развитию кариеса.
  • Черный шоколад – содержит вещества, способствующие уничтожению болезнетворных бактерий.

Как сохранить зубы с помощью правильного питания

Объясняя, как сохранить зубы, важно упомянуть про полезное действие кальция и фтора. Именно эти элементы способствуют здоровью зубных единиц, поэтому для сохранения красивой улыбки до старости стоит ежедневно употреблять продукты с их содержанием. В рацион стоит включать:

  • морепродукты;
  • говядину;
  • хлеб грубого помола;
  • брокколи;
  • сыр;
  • шпинат;
  • черный чай;
  • курятину;
  • сливочное масло.

правильное питание - залог здоровья зубов

Регулирование нагрузки на зубы

Рассматривая, почему разрушаются зубы и как сохранить их до старости, скажем, что частой причиной повреждения зубных единиц является повышенная нагрузка на эмаль. Если регулярно употреблять слишком твердые продукты (орехи, семечки), это может привести к появлению сколов, которые постепенно преобразуются в кариес. Чтобы понять, как сохранить зубной ряд в целости, учитывайте, что допустимыми являются только посильные нагрузки (например, жевание сырых овощей), которые способствуют укреплению десен. Про другие способы, как укрепить десны, читайте по ссылке.

Профессиональная гигиена полости рта

Даже самая тщательная очистка в домашних условиях не способна полностью удалить зубной налет, поэтому выясняя, как сохранить улыбку до старости, не забывайте периодически выполнять профгигиену. Визит к дантисту для проведения глубокой очистки позволяет избавиться от твердых отложений и зубного камня, выполнить фторирование, отбелить эмаль. Кроме этого, врач может заметить кариес на начальной стадии появления и вылечить его без пломбирования и лечения каналов.

Если беречь зубы до старости, это обеспечит их здоровье и крепость. Но помните, что профилактика стоматологических заболеваний должна иметь комплексный характер. Регулярная очистка не будет эффективной без периодической профгигиены, а правильное питание без полноценного ухода не позволит избежать кариеса. Поэтому каждому человеку следует ознакомиться с тем, как сохранить зубы надолго, и придерживаться рекомендаций врачей.